건강 관리 갤럭시 왓치8 40대 내 몸 챙겨줄 사람 없다

올해도 어김없이 삼성전자에서 갤럭시Z폴드 8, 플립8 그리고 갤럭시 왓치8 시리즈가 출시되었습니다. 그 중에서도 저는 갤럭시 왓치8에 관심이 많았습니다. 40대가 되어서는 점점 건강 관리가 주 관심사가 되는 것 같습니다. 저랑 같이 건강 관리 갤럭시 왓치8으로 하실 분 모이세요

“이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.”

건강 관리에 신경 써야 하는 40대

40대가 되면 몸이 예전 같지 않다는 것을 바로 느낍니다. 그리고 본인이 아니면 누가 딱히 건강 관리해 줄 사람도 없습니다.

요즘 트렌드가 저속노화라고 하죠? 나이가 들고, 늙어가는 것은 어쩔 수 없지만, 조금이라도 노화의 속도를 느리게 하고 싶은 것은 사람의 본능이 아닌가 싶습니다.

그래서 40대가 되면서, 운동도 하는 사람들이 많이 늘었고, 요즘에는 특히 러닝에 진심이신 분들이 많은 것 같습니다.

저도 위에 공감하는 사람으로 요즘에 열심히 Gym을 다니고 있습니다. 매일 열심히 운동은 하는데, 그것을 기록하지 않으니, 예전과 비교를 하려고 해도 그게 큰 아쉬움이었습니다.

그러면서 정기적인 건강 검진까지는 아니더라도, 내 건강 관리를 할 수 있고, 기록해 주는 무엇인가가 있으면 좋겠다 했는데, 건강 관리 갤럭시 왓치8 시리즈가 딱 하니 나온 것입니다.

갤럭시 왓치8와 함께 건강관리

1) 러닝 코치

전작에 없었던 기능입니다. 요즘 러닝이 열풍인데, 갤럭시 왓치8 러닝 코치를 이용하면 혼자라도 쉽게 자신만의 러닝 패턴을 만들 수 있다는 점이 장점입니다.

저는 GYM에 다니지만, 길거리에서 예쁜 헤드폰 쓰고 막 러닝하시는 분들 보면 정말 멋지게 보이더라고요.

아무튼 러닝 코치의 시작은 이렇습니다. 일단 12분간 뛰면서, 러닝 레벨 테스트를 합니다. 그 후에 갤럭시 왓치8 러닝 코치가 본인의 러닝 레벨을 파악하여 개인 맞춤형 트레이닝 프로그램을 만들어 줍니다.

여럿이 그룹으로 러닝을 할 경우, 스케쥴을 맞춰야 하는 불편함이 있는데, 갤럭시 왓치8 러닝 코치를 이용하면 본인이 편한 시간에 다른 사람의 눈치 없이 러닝 코치가 알려주는 대로 러닝을 할 수 있는 점이 저는 개인적으로 좋은 것 같습니다.

제가 앞서서 말씀드렸죠? 운동은 기록이 중요하다고? 이런 트레이닝을 통하면 심박수 구간, 달리기 상세 분석, 좌우 비대칭 정도, 지면 접촉시간, 최대 산소 섭취량, 평균 심박수, GPS를 통한 경로 복기 등 다양한 데이터를 바로 확인할 수 있다는 점이 마음에 듭니다.

2) 항산화 지수 측정

저속노화에서 중요한 지수가 바로 항산화 지수입니다. 항산화 능력은 우리 몸 속의 세포를 손상시키는 원인이 되는 활성 산소를 없애서 세포의 노화를 늦추는 능력입니다. 그렇기 때문에 이 지수가 높을 수록 저속 노화에 유리한 편입니다.

건강 관리 갤럭시 왓치8부터 이 항산화 지수 측정이 가능하게 되었습니다. 지수에 따라 매우 낮음, 낮음, 평균, 적절함 정도로 결과가 측정된다고 합니다.

낮게 나오시는 분들에게는 어떤 음식을 많이 먹으면 항산화 지수를 높이는데 도움이 된다는 팁까지 제공된다고 하니 건강 관리하는데 굉장히 큰 도움이 될 듯 합니다.

항산화 지수 측정은 시계를 푼 다음 뒷면에 있는 바이오 센서에 엄지를 꾹 누르시면 측정이 된다고 합니다. 또한 삼성 헬스 앱을 통해서도 결과에 대한 상세한 데이터를 얻을 수 있다고 하니 구매하신 분들은 꼭 이 기능 사용해 보시기 바랍니다.

저는 진짜 시도해 보고 싶은 기능인데, 아마도 매우 낮음으로 나오지 않을까 싶네요

3) 취침 시간 가이드

취침 시간 가이드는 최근 3일의 취침 시간을 바탕으로 본인에게 맞는 최적의 취침 시간을 알려주는 가이드입니다.

잠을 충분히, 그리고 잘 자야 그 다음 날의 컨디션에도 좋은 영향을 끼치는 것을 많은 사람들이 알고 있습니다. 그런데 아침에 일어나는 시간에는 민감하신 분들이 많은데, 몇 시에 잠을 자는 지에 대해서는 약간 그 중요성을 모르시는 분들이 많은 것 같습니다.

그런 분들에게 건강 관리 갤럭시 왓치8 취침 시간 가이드가 큰 도움이 될 것 같습니다. 왜냐하면 취침 시간 알림 기능이 있어서 권장 취침 시간이 다가왔을 때 알림이 오기 때문입니다.

4) 혈관 스트레스 기능

40대가 되신 이후에는 매일 매일 몸 상태가 어떤 지 궁금하지 않으신가요? 건강 관리 갤럭시 왓치8에서는 혈관 스트레스 기능을 확인할 수 있습니다.

본인이 하실 일은 갤럭시 왓치8을 착용한 상태에서 그냥 주무시면 밤 사이에 왓치가 자동으로 이 수치를 측정을 합니다. 이것을 통해서 내 혈관이 지금 스트레스를 많이 받고 있는 지에 대한 확인이 가능합니다. 즉 혈관이 건강한 지를 파악할 수 있습니다

단순히 혈관이 건강 유무만 확인할 수 있는 것이 아니고, 어떤 생활 습관을 바꿔야지 혈관 건강이 좋아지는 지까지 알려주기 때문에 본인 건강 관리를 하시는데 도움이 될 것 같습니다.

건강 관리 갤럭시 왓치8 가격

이번에 출시된 갤럭시 왓치8 시리즈는 디자인면에서 기본 모델과 클래식 모델이 있습니다. 기본 모델은 40mm와 44mm 그리고 클래식 모델은 46mm 단일 모델로 나왔습니다.

각 모델은 근접 스마트폰 또는 와이파이 환경에서만 사용할 수 있는 블루투스 모델이 있고, 그런 것들 없이 독립적으로 사용할 수 있는 LTE 모델이 있습니다.

7월 10일부터 7월 21일까지는 쿠팡에서 사전예약을 받고 있습니다. 그래서 배송은 일반적으로 7월 22일날 진행되지만, 일부 모델에 따라 사전예약 기간 내에 배송이 되는 경우도 있습니다.

갤럭시 왓치8 시리즈 모델과 가격이 궁금하신 분들은 아래 링크를 클릭하시기 바랍니다.

마무리

오늘은 40대에 들어서면서, 건강 관리에도 이제 막 신경을 쓰는 사람으로서 포스팅을 한번 해 봤습니다. 사실 건강 관리 갤럭시 왓치8 구매에 너무 진심인데, 한국에서 살 지, 현지에서 살 지 고민을 하고 있습니다.

제가 느끼는 것은 본인 건강 관리는 오직 본인 많이 할 수 있는 것 같습니다. 주위 사람들로 부터 도움을 받을 수는 있겠지만, 지속적으로 그것을 끌고 나가는 주도적인 역할은 본인이어야 한다고 생각합니다.

요즘에 건강 관리를 할 수 있게 도와 주는 스마트한 IT기기가 많이 나오고 있는데, 이번의 갤럭시 왓치8 시리즈도 그런 기기 중에 하나라는 생각이 듭니다.

멀리 병원까지 가지 않아도, 손목에 갤럭시 왓치8를 착용하는 것 만으로도 본인 건강을 관리할 수 있는 기기, 40대가 되신 분들이라면 선택이 아닌 필수인 것 같습니다.