거북목 통증 이유 노트북 거치대 쓴 이후 행복해진 나
요즘에 집에서 노트북에 블로그 작성을 한다고 몇 시간 정도 스크린을 보았더니, 목과 어깨에 통증이 생겼습니다. 거울을 보니 등도 약간 굽은 듯 하며, 얼굴이 조금 앞으로 나온 듯도 합니다. 일명 거북목이라고 불리는 이상 거북목 통증 이유과 그 완화 방법에 대해서 설명 드리도록 하겠습니다
현대인이 많이 겪는 거북목 통증 이유
저도 얼마 전까지는 저도 위의 사진과 같이 블로그 작업을 할 때 저런 거북목 자세로 장 시간을 앉아서 있었습니다. 거북목 통증 이유, 설명 안 드려도 아마 아실 것입니다.
즉, 많은 직장인이 책상 앞에 앉아 컴퓨터나 노트북 스크린을 보면서 오랜 시간 동안 일을 하면 나타나는 증상 중에 하나입니다.
특히 노트북의 경우 사이즈도 작은 만큼 눈높이가 아래로 향하는 일이 많기 때문에 장 시간 이용이 길어질수록 거북목이 생길 확률이 높아집니다.
거북목 통증을 완화할 방법, 휴대용 노트북 거치대 추천
저도 거북목 통증이 왔습니다. 그 이유도 분명히 알고 있었죠. 하지만 블로그 작업을 포기할 수는 없었습니다. 그래서 블로그 작업도 하면서, 거북목 통증도 완화할 방법을 찾아야 했습니다.
많은 분들이 저와 같은 이유로 휴대용 노트북 거치대를 많이 사용하더라고요.
저도 쿠팡에 들어가서,
거북목 통증 완화를 위하여 제가 선택한 휴대용 노트북 거치대는 위와 같습니다. 위와 같이 원하는 각도를 조절할 수 있습니다. 본인 앉은 키 및 눈높이에 맞춰 설정하시면 좋을 것 같습니다.
그리고 제가 이 휴대용 노트북 거치대를 선택한 이유는 또 하나 있습니다. 바로 작업을 하다가 다른 사람에게 화면 스크린을 보여주기 편리한 360도 회전이 가능하다는 점이었습니다.
이렇게 회전이 가능하기 때문에 굳이 제가 스크린 때문에 자리를 이동해야 할 일이 없어서 좋았습니다. 그리고 노트북이랑 같이 휴대용으로 들고 다닐려면 부피도 작아야 하는데, 딱 접으면 저 정도 두께입니다.
저는 이 휴대용 노트북 거치대를 구매해서, 현재까지 잘 이용하고 있습니다. 이것을 왜 이제 알았지 라고 할 정도로 노트북 작업을 할 때면 항상 챙겨서 가지고 다니고 있습니다.
혹시 저와 같은 휴대용 노트북 거치대 상품이 궁금하신 분들은 아래에서 확인하실 수 있게 링크를 남겨 놓겠습니다.
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휴대용 노트북 거치대 구매 후의 삶
노트북 거치대를 사용한 이후에는 확실히 목을 아래로 내려다 보는 일이 없어졌기 때문에 목의 통증이 덜해졌습니다.
하지만 한 가지 단점이 있었습니다. 바로 노트북을 거치대에 대고 노트북 키보드를 타이핑할 때 약간의 흔들림이 있다는 점입니다. 눈에 아주 많이 거슬릴 정도는 아니지만, 예민하신 분들에게는 분명히 문제가 될 소지가 있는 것 같습니다.
그런 분들은 저처럼 Wire less 키보드를 하나 구입하는 것도 괜찮은 방법인 것 같습니다. 이렇게 하니 노트북 거치대 위에서 타이핑할 때의 손목 부담감도 줄여주고 무엇보다 일반 키보드를 이용하기 때문에 훨씬 빠르게 작업을 마칠 수 있다는 장점이 있습니다.
마무리
오늘은 거북목 통증 이유와 그에 대한 대책으로 제가 휴대용 노트북 거치대를 구매하고 사용한 후기에 대해서 이야기해 보았습니다.
확실히 그냥 노트북만 사용할 때 보다 목과 어깨의 통증이 줄어들었음을 확연히 느낄 수 있습니다. 더군다나, 키보드까지 사용함으로써, 그냥 일반 PC를 사용하는 듯한 느낌이 들어 마음 편하게 작업을 마칠 수 있는 것 같습니다.
